¿Qué puedo hacer para no desarrollar una artritis reumatoide? Novedades del último congreso Americano

Una de las preguntas que más hacen los enfermos es sobre qué pueden hacer (aparte de la terapia farmacológica) para mejorar. En muchas ocasiones, hay poco que hacer, y lo principal es tomar bien la medicación (que no es poco).

En el caso de la artritis reumatoide (AR) podemos encontrarnos ante dos situaciones: 1) ¿Ya tengo la enfermedad, que puedo hacer para mejorarla? Y 2) Un familiar tiene la enfermedad, ¿qué puedo hacer para no tenerla? O al revés, yo tengo la enfermedad, ¿qué pueden hacer mis hijos para no tenerla?

Hoy hablaremos del segundo supuesto con nuevos datos que han salido en el último congreso americano de reumatología celebrado en Atlanta y en próximos días del primer punto.

¿Qué podemos hacer para disminuir las probabilidades de sufrir una artritis reumatoide? La más importante, y que ya era conocida es no fumar. El tabaquismo se ha asociado a un aumento del riesgo de padecer artritis reumatoide del 50%. También es conocido que tener una buena higiene dental es importante. La gingivitis por Porphyromonas gingivalis se asocia a un incremento del riesgo. Como decíamos, en el último congreso americano se presentaron cuatro estudios con datos sobre el riego de padecer artritis reumatoide. Por un lado, se ha visto que una dieta rica en carotenos y el consumo MODERADO de alcohol se asocia a una disminución de riesgo. Otro estudio demostró que el sobrepeso favorecía el riesgo de desarrollar una AR. Y por último se demostró que la gente que seguía una dieta rica en vegetales (o sea con predominio de fruta fresca, cereales, vegetales, café y té) tenía menos riesgo que aquellos que abusaban de alimentos procesados, ricos en azúcar, caramelos, patata y proteína animal.

Finalmente un estudio canadiense analizó la probabilidad de desarrollar anticuerpos anti péptido citrulinado (que podría ser el paso previo a una AR) dependiendo de la contaminación atmosférico y observó que a más contaminación, más riesgo.

En conclusión, una dieta sana, rica en carotenos, con consumo moderado de alcohol, mantener un peso adecuado y un ambiente poco contaminado disminuirán el riesgo de padecer una artritis reumatoide.